Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Am 19.01. geht es los. 8 Wochen immer mittwochs 18:30-20:45 Uhr in Prenzlauer Berg. Melde dich gleich an und gönne dir etwas Selbstfürsorge in diesen Zeiten.
Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Am 08.02. geht es los. 8 Wochen immer dienstags 18:30-20:45 Uhr als Online-Videokonferenz über Zoom. Melde dich gleich an und gönne dir etwas Selbstfürsorge in diesen Zeiten.
Autogenes Training unterstützt dich dabei, gut durch diese schwierige Zeit zu kommen. Die Übungen schenken dir eine kurze Auszeit und unterstützen einen erholsamen Schlaf. Los gehts am 06.12.!
Es ist noch gar nicht so lange her, da lebte ich ein sehr dynamisches Leben. Jeden Tag verbrachte ich an einem neuen Ort oder in einer anderen Stadt. Ich liebte es mit dem ICE durch das Land zu reisen und in den Trainings Menschen zu begegnen. Und wie sieht mein Leben jetzt aus?
“Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…”, schrieb Hesse vor langer Zeit. Ich mag den Gedanken, den dieses Zitat in sich trägt. Es ist auch dieser Zauber, den ein Jahresanfang in sich trägt. In diesen träge-müden Zustand mit all diesen besonderen Umständen der zurückliegenden Monate mischt sich jetzt – fast wie von selbst – …
Gut schlafen oder eine kurze Auszeit im Alltag? Autogenes Training unterstützt dich dabei, gut durch diese schwierige Zeit zu kommen.
Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Vom 18.-23.12.2020 kannst du den Kurs MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit auch als Kompaktkurs besuchen und etwas für dich tun.
Bist du heute auch so richtig in Mecker-Laune? Was für eine wunderbare Gelegenheit, um herauszufinden, was dir der Mecker-Modus mitteilen möchte. Hier erfährst du, wie es geht.
Jede*r von uns hat eine eigene Superpower gegen zu viel Stress. In dieser Episode verrate ich dir, was ich mache, wenn mein Alltag gerade stressig ist.
Du möchtest Autogenes Training ganz praktisch ausprobieren? In dieser Episode vom Podcast leite ich eine Übung Autogenes Training für dich an.
In der aktuellen Episode vom Podcast erkläre ich dir, wie die Entspannungstechnik Autogenes Training funktioniert und was du wissen musst, damit die sieben Formeln auch dir helfen, besser zu schlafen und dir öfter mal eine erholsame Pause zu gönnen.
Wie sieht ein Präsenzkurs in Zeiten von Corona aus? Wie läuft ein Onlinekurs ganz praktisch ab? In diesem Text erfährst du, was ich an Präsenzkursen liebe und warum ich mich jetzt dennoch immer für Onlinekurse entscheide.
