Der Weg der Anerkennung war lang und steinig, aber nun ist es vollbracht:
Vor wenigen Tagen kamen endlich die guten Nachrichten von der Zentrale Prüfstelle Prävention: Der MBSR-Kurs ist nun auch als Onlinekurs als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Das bedeutet für dich, dass deine gesetzliche Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr für dich übernimmt. Klingt gut? Ist es auch!
Deine Krankenkasse unterstützt dich so dabei, dass du auch ortsunabhängig etwas für deine Gesundheit machen kannst. So verpasst du keine Kurseinheit und kannst auch aus dem Urlaub oder auf der Dienstreise am Kurs teilnehmen. Damit steigt deine Flexibilität.
Wie funktioniert die anteilige Kostenerstattung?
Für die unkomplizierte Beantragung der anteiligen Kostenerstattung erhältst du nach dem letzten Kurstermin eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Darin bestätige ich, wie oft du teilgenommen hast und dass du die Kursgebühr bezahlt hast. Diese Teilnahmebescheinigung leitest du dann an deine Krankenkasse weiter und erhältst dann den Zuschuss.
Wie hoch ist der Zuschuss?
Die Höhe der anteiligen Kostenerstattung richtet sich nach den Bedingungen deiner Krankenkasse. In der Regel werden 80-100% der Kursgebühren übernommen, mindestens sind es 75 Euro. Wenn du vorab die Höhe der anteiligen Kostenerstattung erfahren möchtest, wende dich dafür an deine Krankenkasse. Die Mitarbeiter*innen können dir schneller weiterhelfen, wenn du die Kurs-ID nennst. Diese lautet für den 8-Wochen-MBSR-Onlinekurs: KU-ST-C7D24X, MBSR-Onlineseminar (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
Muss ich sonst noch etwas beachten?
Die anteilige Kostenerstattung ist bei den 8wöchigen Präventionskursen eine Standardleistung der gesetzlichen Krankenkassen. Ein vorheriger Antrag o.ä. ist nicht nötig. Wenn du dir unsicher bist, ruf vorab bei deiner Krankenkasse an. Sie berät dich gern.
Welche Kurse sind aktuell in der Onlinevariante als Präventionskurs anerkannt?
- MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Weitere Kurse sind bereits im Zertifizierungsverfahren.
Wie funktioniert die Teilnahme an einem Onlinekurs?
Wir treffen uns digital per Videokonferenz statt in einem Kursraum. Die Teilnahme ist ohne technische Vorkenntnisse möglich. Du erhältst per E-Mail einen Einwahllink mit dem du dann von jedem Computer, Tablet oder Telefon mit Internetzugang teilnehmen kannst. Für die Kurse nutze ich das Programm Zoom.
Muss ich während des Kurses die ganze Zeit am Bildschirm sitzen?
Nein, natürlich nicht! Der Kurs dient deiner Gesundheit und ist abwechslungsreich gestaltet. Wir machen viele Übungen, die du bei ausgeschalteter Kamera im Liegen, Sitzen oder in Bewegung machen kannst. Außerdem gibt es viele interaktive Übungen zu zweit oder in Kleingruppen. Es wird also ein interaktiver und bewegter Abend.