Live-Onlinekurse

Besondere Zeiten brauchen besondere Maßnahmen. 
Mit meinen Live-Onlinekursen zum Thema Entspannung, Stressmanagement und Achtsamkeit möchte ich dir ein Angebot machen, dass dich in Zeiten großer Veränderungen und Unsicherheit unterstützt. Viele von uns sind nun im Homeoffice und wurden aus den gewohnten Strukturen herausgerissen. Wie lange diese grundlegenden Veränderungen noch andauern werden, weiß niemand.

Doch gerade in diesen Zeiten braucht es kleine Momente der Auszeit. Innehalten, sich entspannen, wenn draußen sich alles verändert und im Innen die Gedanken um die immer gleichen Themen kreisen. Um meinen Beitrag zu leisten und Menschen weiterhin in diesen schwierigen Zeiten unterstützen zu können, biete ich meine Trainings und Kurse nun als Live-Onlinekurs an. Wie in einem Präsenzkurs treffen wir uns zu einer festen Zeit und übernehmen Verantwortung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Nutzen wir also die Zeiten von Quarantäne und Homeoffice, um etwas für uns selbst und das eigene Wohlbefinden zu machen. Für mehr Lebensqualität.

Alle aktuellen Termine für Onlinekurse findest du unten in der Übersicht. Alle Themen eigenen sich auch als flexible Lösung für ein betriebliches Gesundheitsmanagement für Mitarbeiter*innen, die gerade im Homeoffice arbeiten oder n Kurzarbeit sind. Lassen Sie uns diese Zeit nutzen, um gemeinsam Kraft zu tanken. Hier gehts zu allen Angeboten für Unternehmen.

Welche technischen Voraussetzungen gibt es für das Onlinetraining?
Für die Teilnahme brauchen Sie keine besonderen technischen Vorkenntnisse. Um an den Onlinetrainings teilzunehmen, benötigen Sie nur einen Computer, Tablet oder Handy mit Internetverbindung. Die Teilnahme ist auch per Einwahl über ein Festnetztelefon möglich. Am Veranstaltungstag erhalten Sie die Zugangsdaten für das Training per E-Mail mit einem Link, mit dem Sie am Onlinekurs teilnehmen können. 

Warum finden die Kurse als Onlinetraining statt?
Im Moment ist es nur unter bestimmten Auflagen möglich, sich gemeinsam in einem Kursraum zu treffen. Diese Auflagen sind wichtig, denn sie reduzieren das Risiko sich mit dem Coronavirus anzustecken. Doch durch die Aerosolbelastung, die in einem geschlossenen Raum aufgrund der physikalischen Gegebenheiten besteht, bleibt ein Risiko sich anzustecken. Nach aktuellen Studien ist das Risiko sich in einem geschlossenen Raum anzustecken 19fach so hoch wie im Freien. Entspannungstechniken und Methoden der Stressbewältigung werden jedoch gerade jetzt dringend benötigt. Um in diesen für alle herausfordernden Zeiten ein Angebot für diejenigen zu machen, die auch jetzt gut für sich sorgen wollen und zuhause bleiben, biete ich Onlinetrainings zur Stressbewältigung und Entspannung an. 

Wie flexibel ist das Onlinetraining?
In diesen Zeiten ist es schwierig, langfristig zu planen. Mit den Onlinetrainings können Sie auch an einem Kurs teilnehmen, wenn Sie kurzfristig unterwegs sein sollten. Sie können sich von jedem Rechner mit Internetzugang einwählen oder per Telefon teilnehmen.

Anmeldung
Bitte melden Sie sich möglichst frühzeitig für den Onlinekurs über das Buchungssystem an. Solange noch freie Plätze angezeigt werden, können Sie sich dafür anmelden.

Aktuelle Termine für die Onlinekurse
InhaltKurstermineZeitKursortKurspreisAnmeldung
Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.13.-14.11.2020Fr 18:00-21:00 Uhr, Sa 10:00-17:00 Uhrzertifizierter Präventionskurs // findet online statt200 EuroJetzt anmelden
Autogenes Training01.12., 8.12., 15.12.2020Di 17:00-19:00zertifizierter Präventionskurs // findet online statt175 EuroJetzt anmelden
Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.04.-05.12.2020Fr 18:00-21:00 Uhr, Sa 10:00-17:00 Uhrzertifizierter Präventionskurs // findet online statt200 EuroJetzt anmelden
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Kompaktwoche18.12.-23.12.2020Fr, 18.12. 18:00-20:00
Sa, 19.12. 09:00-11:00 + 18:00-20:00
So, 20.12. 09:00-11:00
Mo, 21.12. 09:00-11:00 + 18:00-20:00
Di, 22.12. 09:00-11:00
Mi, 23.12. 18:00-20:00
zertifizierter Präventionskurs // findet online statt390 Eurojetzt anmelden
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Kompaktwoche22.12., 27.12.-31.12.2020Di, 22.12. 18:00-20:00
So, 27.12. 10:00-12:00 + 18:00-20:00
Mo, 28.12. 10:00-12:00
Di, 29.12. 10:00-12:00 + 18:00-20:00
Mi, 30.12. 10:00-12:00
Do, 31.12. 10:00-12:00
zertifizierter Präventionskurs // findet online statt390 Eurojetzt anmelden
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Alle Termine für 2021 finden Sie hier.