Wann gehen die Kurse weiter?

Seit vergangenen Freitag pausieren alle meine Präventionskurse aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus. #iorestoacasa Wie können wir den Alltag jetzt gestalten? Was kann ich jetzt für mich tun? Wie kann ich mein Team unterstützen?

Podcast #026: Gloria Estefan hat mir zuerst gezeigt, was Resilienz wirklich bedeutet

Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.

Dein Bürostuhl ist dein bester Achtsamkeitstrainer

Warum sollte man Achtsamkeit (wieder) lernen? Wie unterstützt Achtsamkeit ganz konkret im Alltag? Achtsamkeit bedeutet bewusster zu leben und zu bemerken was geschieht. Die Übungen wecken Interesse für unser (Er-)Leben und machen neue Wege sichtbar. Für mehr Lebensqualität.