“Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…”, schrieb Hesse vor langer Zeit. Ich mag den Gedanken, den dieses Zitat in sich trägt. Es ist auch dieser Zauber, den ein Jahresanfang in sich trägt. In diesen träge-müden Zustand mit all diesen besonderen Umständen der zurückliegenden Monate mischt sich jetzt – fast wie von selbst – …
In dieser Episode erzähle ich dir von drei Begegnungen mit Menschen, die ihrer Leidenschaft folgen und so auch mich sehr glücklich machen.
Wenn ich Menschen begegne, die ihre Leidenschaft leben, öffnet sich mein Herz. Es ist eine Begegnung, die sich kaum mit Worten beschreiben lässt. Es ist der Körper, der in einem solchen Moment weiß, dass es ein besonderer Moment ist: Wenn mir Leidenschaft begegnet, erfüllt mich ein ehrfürchtiges Gefühl. Ich bin …
Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Am 25.01. geht es los. 8 Wochen immer montags 18:30-20:45 Uhr als Online-Videokonferenz über Zoom. Der Vormittagskurs startet ab 29.01. immer freitags 9-11:15 Uhr
Lass dich von mir begleiten an einen Ort, den du immer aufsuchen kannst, wenn es schwierig ist. Du hast schon alles versucht? Dann probiere es mal hiermit.
Wirkliche Begegnungen mit anderen Menschen machen glücklich. Mit diesem Impuls schaffst du mehr Raum für nährende Beziehungen.
Nutze den Impuls dieser Episode für dich, um deine Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was dir wichtig ist.
Diese Übung gehört zu meinen Lieblingsübungen, wenn ich nach einem langen Tag kurz abschalten möchte. Sie hilft auch dabei, wenn ich mich innerlich von einem Thema abgrenzen möchte, um neu zu beginnen.
Anhand des Aufbaus unseres Gehirns erkläre ich dir, warum wir Ängste und Sorgen oft stärker wahrnehmen und zeige dir einen Weg, wie du deine Vorstellungskraft positiv nutzen kannst.
In dieser Meditation begleite ich dich zu einem klaren Bergsee, der mit seiner spiegelglatten Oberfläche ein Ort zum Kraft schöpfen und Auftanken sein kann.
In dieser Episode erkläre ich dir, wie MBSR entstanden ist und was genau in einem Kurs passiert. Außerdem gebe ich dir Beispiele, was es wirklich bedeutet, Achtsamkeit im Alltag zu leben.
Die neue Podcast-Episode ist da! In der Meditation dieser Episode begleite ich dich auf einer Reise nach innen und zeige dir einen Weg, wie du belastende Gedanken loslassen kannst.
