Strategien für mehr Lebensqualität und psychosoziale Gesundheit - für Privatpersonen und Unternehmen

Stressmanagement und Entspannungstechniken

Betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung

Systemisches Coaching und Beratung

Strategien für mehr Lebensqualität. Im Hier und Jetzt.

Welchen Beitrag ich leiste, um die Welt ein bisschen besser zu machen.

Ich glaube, dass alle Menschen glücklich sein wollen. Manchmal fehlt die Kraft und etwas Mut, um den eigenen Weg zu gehen, der glücklich macht. Manchmal sind auch die Vorstellungen davon, wie “das Leben zu sein hat”, so eng, dass kaum Luft zum Atmen bleibt und es schwer fällt, dieses Korsett auch nur in den Gedanken zu verlassen. Glück hat für mich in diesem Zusammenhang viele Facetten, denn es bedeutet Lebensqualität, Schaffenskraft und Zufriedenheit.
Seit zwölf Jahren begleite ich Menschen als Trainerin, Beraterin und Coach dabei, mutig ihren eigenen Weg zu finden und diesen mit Kraft und Entschlossenheit zu gehen. Wie eine versierte Bergführerin, die das Gelände und die Wege gut kennt und das Wetter im Blick hat, begleite ich meine Klient*innen auf diesem Weg. Viel praktische Erfahrung in unterschiedlichem Terrain, wechselnden Wetterlagen und mit unterschiedlichen Menschen, unterstützen mich dabei. Mir wies in meinen Zwanzigern eine lebensbedrohliche Krankheit den Weg. Mit dieser Erfahrung und viel Freude begleite ich seit zwölf Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

Wo wir uns begegnen können:

Präventionskurs Autogenes Training
Präventionskurs Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.
8-Wochen-Kurs MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Systemisches Coaching und Beratung
Betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung für Unternehmen
Podcast “Was mich glücklich macht.”

Wann begegnen wir uns?

Rufen Sie mich an für ein persönliches Gespräch – oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Wir besprechen gemeinsam, wie ein nächster Schritt auf Ihrem Weg aussehen kann. Hier finden Sie alle aktuellen Kurstermine, meine Kontaktdaten – oder lesen Sie mehr über mich und was mich antreibt.

In meinem Podcast “Was mich glücklich macht.” teile ich wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Glück und Lebensfreude. In der aktuellen Episode teile ich einen Glücksmoment, den mir eine Hörerin erzählt hat. Jetzt anhören.

Aktuelle Artikel aus dem Blog.

17.07.2019: Autogenes Training in Prenzlauer Berg
Im Juli findet in der Remise an der Marie in Prenzlauer Berg ein Präventionskurs Autogenes Training statt. Der Kurs beginnt am 17.07.2019 und läuft über drei Termine à 120 Minuten....
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Ich bin den Weg gegangen, der vor meiner Tür beginnt.
Wann immer sich mich die Möglichkeit bietet, gehe ich zu Fuß. Im Alltag sind es oft nur kurze und bekannte Strecken wie beispielsweise zum Supermarkt oder zur Post. Wenn man...
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24.7./31.7.2019: Informationsabend für den MBSR-Kurs ab 7.8.2019
Im Juli finden zwei Informationsabende für den Kurs MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit statt. An diesem Abend erläutere ich den Ablauf des 8-Wochen-Kurses, wir machen eine Übung und du kannst...
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Letzte Kursplätze: Autogenes Training ab 30.07.2019
Für den Präventionskurs Autogenes Training, der am 30.07.2019 beginnt, gibt es im Moment noch ein paar freie Plätze. Da wir bereits in Kürze starten, haben Sie keine langen Wartezeiten zum...
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Was mich am Gehen fasziniert.
Ich habe mich schön öfter gefragt, warum mich bestimmte Dinge interessieren und andere es es nicht einmal schaffen auch nur die geringste emotionale Regung in mir auszulösen. Das Gehen ist...
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Was machst du, wenn das Glück vorbeischaut?
Ich gehe oft mit einer ziemlich hohen Geschwindigkeit durch meinen Alltag. Manchmal verliere ich dadurch den Blick für die Details aus meiner Umwelt. Dennoch bleibe ich oft genug stehen, um...
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Podcast #014: Dein Glücksmoment. Geteiltes Glück für mehr Lebensfreude.
In meinem Podcast "Was mich glücklich macht." teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In der aktuellen Episode teile ich mit dir den Glücksmoment...
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Was ich von Brennnesseln über das Leben gelernt habe.
Heute Abend habe ich einen Spaziergang durch die Gegend gemacht. Ich bin ein paar Tage bei einer Fortbildung und freue mich darüber, dass direkt vor der Tür des Seminarhauses die...
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Die Amsel und die Stille.
Die große Kreuzung, an der ich wohne, hat heute Abend Besuch von einer Amsel bekommen. Ich kenne den Gesang dieser Amsel schon. Ihr Gesang ist sehr melodisch und es gibt...
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