In der aktuellen Episode vom Podcast erzähle ich dir, wie du deinen Bürostuhl als Achtsamkeitstrainer nutzen kannst. So haben Nackenschmerzen und Verspannungen keine Chance mehr!
In der aktuellen Episode vom Podcast erzähle ich dir, wie ich die Coronazeit nutze, um resilienter zu werden.
Lockerungen, Alltag und Zweifel: Über verantwortungsvolle Entscheidungen und Selbstfürsorge in Zeiten von COVID-19.
Im Text erfährst du mehr darüber, wie Selbstfürsorge in Zeiten von Corona und COVID-19 ganz konkret aussehen kann.
Erfahre mehr darüber, wie du jetzt gute Gewohnheiten entwickelst – die dich langfristig begleiten. Für mehr Lebensqualität.
Mit den flexiblen Live-Onlinekursen kannst du auch in diesen Zeiten etwas für dich und deine Gesundheit machen.
Ein Text, der Mut macht sich selbst und der Krise wirklich zu begegnen: Mit einer Haltung aus Akzeptanz und Achtsamkeit kannst du diese 10 Fähigkeiten jetzt besonders schnell entwickeln.
Die Krise ist da. Ein Text darüber, wie du eine Krise meisterst – und mentale Stärke in dieser herausfordernden Zeit entwickeln kannst.
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die einer Erfahrung entspringt. Manchmal schaffen auch Worte einen direkte Verbindung zu unserem Herz. Solche Texte teile ich hier mit dir.
Seit vergangenen Freitag pausieren alle meine Präventionskurse aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus. #iorestoacasa Wie können wir den Alltag jetzt gestalten? Was kann ich jetzt für mich tun? Wie kann ich mein Team unterstützen?
Das Coronavirus breitet sich in Berlin aus. Was jetzt jeder Einzelne tun kann, um sich selbst und anderen mit Achtsamkeit zu begegnen.
Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.
