6-Tage-Kompaktkurs – MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit vom 18.-23.12.2020

Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Vom 18.-23.12.2020 kannst du den Kurs MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit auch als Kompaktkurs besuchen und etwas für dich tun.

neue Kurse ab 22.10. (abends)/30.10. (früh): MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Am 22.10. geht es los. 8 Wochen immer donnerstags 18:30-20:45 Uhr als Online-Videokonferenz über Zoom. Der Kurs am Vormittag beginnt am 30.10. und findet 8x freitags von 9:00-11:15 Uhr statt.

Verlängert!: Online-Präventionskurse noch bis 31.12.2020

Heute Nacht kam die Information der Zentrale Prüfstelle Prävention: Die Sonderregelung für Präventionskurse wurde bis zum 31.12.2020 verlängert. Hier findest du alle Informationen, damit deine Krankenkasse 80-100% der Kursgebühr übernimmt.

Podcast #029: Wie funktioniert Autogenes Training?

In der aktuellen Episode vom Podcast erkläre ich dir, wie die Entspannungstechnik Autogenes Training funktioniert und was du wissen musst, damit die sieben Formeln auch dir helfen, besser zu schlafen und dir öfter mal eine erholsame Pause zu gönnen.

Akzeptanz: Was es wirklich bedeutet in Zeiten von Corona einen Präsenzkurs zu besuchen – und warum ich mich für Onlinekurse entscheide

Wie sieht ein Präsenzkurs in Zeiten von Corona aus? Wie läuft ein Onlinekurs ganz praktisch ab? In diesem Text erfährst du, was ich an Präsenzkursen liebe und warum ich mich jetzt dennoch immer für Onlinekurse entscheide.