Stressmanagement, Achtsamkeit und Entspannung

Alle Präventionskurse zum Thema Entspannung und Stressbewältigung finden Sie hier in der Übersicht. Meine Kursangebote sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden daher von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 80-100% der Kosten bezuschusst. Nutzen Sie diese Unterstützung für eine Investition in Ihre Gesundheit.
Wenn Sie mehr über die einzelnen Entspannungstechniken und den Kursablauf erfahren möchten, finden Sie alle Informationen, wenn Sie auf die Seite des jeweiligen Kurses gehen. Am Ende dieser Seite finden Sie die Übersicht aller Kurstermine.

Sie haben Fragen zu den Kursangeboten? Hier können wir in Kontakt kommen.

Autogenes Training

Im Kurs lernen Sie den Klassiker der Entspannungstechniken kennen und anwenden.
Hier finden Sie Einzelheiten und Kurstermine für Autogenes Training in Mitte und Autogenes Training in Prenzlauer Berg.

Stress bewältigen. Resilienz aufbauen.
Lebensqualität erhöhen.

Workshop mit vielen Strategien und Techniken für mehr Widerstandskraft im Alltag.
Hier finden Sie Einzelheiten und Kurstermine für den Kurs Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.

Achtsamkeit ist ein Weg, um mit dem sein zu können, was sich in der Gegenwart zeigt.

Achtsamkeit unterstützt, um sich selbst besser kennenzulernen.

Achtsamkeit zeigt Muster und Gewohnheiten im Alltag auf – und ermöglicht die Veränderung von dem, was in der Gegenwart nicht mehr dienlich ist.

So entsteht Schritt für Schritt ein Leben mit mehr Lebensqualität, Glück und Lebensfreude.


Claudia Kunze
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mit dem 8-Wochen-Kurs von J. Kabat-Zinn mehr Achtsamkeit im Alltag entwickeln.
Hier finden Sie Einzelheiten und Kurstermine für den Kurs MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Kurstermine in 2019
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Präventionskurs 30.10.-18.12.2019 + 08.12.2019Mi 18:30-21:00Prenzlauer Bergmehr erfahrenkeine freien Plätze mehr
Autogenes Training / Präventionskurs 12.11., 19.11., 26.11.2019Di 19:00-21:00Mittemehr erfahrenkeine freien Plätze mehr - Warteliste möglich
Autogenes Training / Präventionskurs 03.12., 10.12., 17.12.2019Di 19:00-21:00Mittemehr erfahrenverfügbar
Kurstermine im 1. Halbjahr 2020
KursKurstermineZeitOrt freie Plätze
Autogenes Training / Präventionskurs14.01., 21.01., 28.01.2020Di 19:00-21:00Mittemehr erfahrenverfügbar
Autogenes Training / Präventionskurs15.01., 22.01., 29.01.2020Mi 19:15-21:15Prenzlauer Bergmehr erfahrenverfügbar
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Informationsabend22.01.2020Mi 18:15-19:00Prenzlauer Bergmehr erfahrenverfügbar
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Informationsabend29.01.2020Mi 18:15-19:00Prenzlauer Bergmehr erfahrenverfügbar
Autogenes Training / Präventionskurs11.02., 18.02., 25.02.2020Di 19:00-21:00Mittemehr erfahrenverfügbar
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Präventionskurs12.02.-01.04.2020 + 22.03.2020Mi 18:30-21:00Prenzlauer Bergmehr erfahrenverfügbar
Autogenes Training / Präventionskurs03.03., 10.03., 17.03.2020Di 19:00-21:00Mittemehr erfahrenverfügbar
Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen. / Präventionskurs20.03.-21.03.2020Fr 18:00-21:00
Sa 10:00-17:00
Prenzlauer Bergmehr erfahrenverfügbar
Autogenes Training / Präventionskurs21.04., 28.04., 05.05.2020Di 19:00-21:00Mittemehr erfahrenverfügbar
Autogenes Training / Präventionskurs09.06., 16.06., 23.06.2020Di 19:00-21:00Mittemehr erfahrenverfügbar
Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen. / Präventionskurs12.06.-13.06.2020Fr 18:00-21:00
Sa 10:00-17:00
Prenzlauer Bergmehr erfahrenverfügbar

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Meine Antworten auf Fragen, die häufig gestellt werden, finden Sie auf der Seite Welchen Kurs ich dir empfehlen würde / FAQ.