Claudia Kunze

Stressmanagement, Achtsamkeit und Entspannung

In Zeiten des Umbruchs und des schnellen Wandels, in denen die Gewissheiten von gestern heute schon lange überholt sind, braucht es mehr denn je Maßnahmen, um die eigene psychosoziale Gesundheit positiv zu unterstützen. Ich möchte meinen Beitrag dazu leisten, damit wir alle körperlich und psychisch gesund durch diese schwierige Zeit kommen.Daher habe ich alle meine Angebote auf digitale Lösungen umgestellt, so dass wir uns trotz der Quarantäne und der Strategie des social distancing begegnen können. Die meisten Kursangebote finden daher als Live-Onlinekurs statt und sind ohne technische Vorkenntnisse zu besuchen. Hier finden Sie die aktuellen Termine für die Onlinekurse. Nutzen Sie die Zeiten von Quarantäne und Homeoffice, um etwas für sich und Ihr Wohlbefinden zu tun. Für mehr Lebensqualität.

Onlinekurse: Anteilige Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen
Die meisten meiner Präventionskurse finden aufgrund der anhalten pandemischen Lage als Onlinekurs statt. Bei der anteiligen Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen werden Onlinekurse bis auf weiteres genauso behandelt wie Präsenzkurse, denn es gibt keine inhaltlichen Unterschiede. Wir treffen uns digital per Videokonferenz statt in einem Kursraum. Die Teilnahme ist ohne technische Vorkenntnisse möglich. Sie erhalten per E-Mail einen Einwahllink. Damit ist die Teilnahme von jedem Computer, Tablet oder Telefon mit Internetzugang möglich. Bei Fragen bin ich gern für Sie da.

Alle Präventionskurse zum Thema Entspannung und Stressbewältigung finden Sie hier in der Übersicht. Meine Kursangebote sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden daher von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 80-100% der Kosten bezuschusst (mind. 75 Euro). Nutzen Sie diese Unterstützung für eine Investition in Ihre Gesundheit.
Wenn Sie mehr über die einzelnen Entspannungstechniken und den Kursablauf erfahren möchten, finden Sie alle Informationen, wenn Sie auf die Seite des jeweiligen Kurses gehen. Am Ende dieser Seite finden Sie die Übersicht aller Kurstermine.

Sie haben Fragen zu den Kursangeboten? Hier können wir in Kontakt kommen.

Mit dem 8-Wochen-Kurs von J. Kabat-Zinn mehr Achtsamkeit im Alltag entwickeln.
Hier finden Sie Einzelheiten und Kurstermine für den Kurs MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Workshop mit vielen Strategien und Techniken für mehr Widerstandskraft im Alltag.
Hier finden Sie Einzelheiten und Kurstermine für den Kurs Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.

Im Kurs lernen Sie den Klassiker der Entspannungstechniken kennen und anwenden.
Hier finden Sie Einzelheiten und Kurstermine für Autogenes Training.

KursKurstermineZeitOrtKurspreisfreie Plätze 
Informationsabend //
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
07.04.2021Mi 18:30-19:15Online über Zoom0 Euroverfügbarjetzt anmelden
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit /
Online-Präventionskurs
12.04.-07.06.2021 + PraxistagMo 18:30-20:45Online über Zoom390 Euronoch 3 freie Plätzemehr erfahren
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit /
Präventionskurs
21.04.-09.06.2021 + PraxistagMi 18:30-20:45Online über Zoom390 Euronoch 2 freie Plätzemehr erfahren
Autogenes Training / Online-Präventionskurs22.04./29.04./06.05.2021Do 18:30-20:30Online über Zoom175 Euronoch 2 freie Plätzemehr erfahren
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit /
Online-Präventionskurs
11.05.-29.06.2021 + PraxistagDi 18:30-20:45Online über Zoom390 Euroverfügbarmehr erfahren
Stress bewältigen. Resilienz aufbauen- Lebensqualität erhöhen. /
Online-Präventionskurs
18.06.-19.06.2021Fr 18:00-21:00, Sa 10:00-17:00Online über Zoom200 Euro verfügbarmehr erfahren
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit /
Präventionskurs
18.08.-06.10.2021 + PraxistagMi 18:30-20:45Prenzlauer Berg450 Euroverfügbarmehr erfahren
Stress bewältigen. Resilienz aufbauen- Lebensqualität erhöhen. /
Präventionskurs
17.09.-18.09.2021Fr 18:00-21:00, Sa 10:00-17:00Prenzlauer Berg200 Euro verfügbarmehr erfahren
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit /
Präventionskurs
27.10.-15.12.2021 + PraxistagMi 18:30-20:45Prenzlauer Berg450 Euroverfügbarmehr erfahren
Stress bewältigen. Resilienz aufbauen- Lebensqualität erhöhen. /
Präventionskurs
10.12.-11.12.2021Fr 18:00-21:00, Sa 10:00-17:00Prenzlauer Berg200 Euro verfügbarmehr erfahren
mehr Termine in Kürze

Sie haben Fragen zu den Kursen? Ich bin gern für Sie da und berate Sie zu dem passenden Kursangebot. Hier finden Sie meine Kontaktdaten. 
Meine Antworten auf Fragen, die häufig gestellt werden, finden Sie auf der Seite Welchen Kurs ich dir empfehlen würde / FAQ.

Achtsamkeit ist ein Weg, um mit dem sein zu können, was sich in der Gegenwart zeigt.

Achtsamkeit unterstützt, um sich selbst besser kennenzulernen.

Achtsamkeit zeigt Muster und Gewohnheiten im Alltag auf – und ermöglicht die Veränderung von dem, was in der Gegenwart nicht mehr dienlich ist.

So entsteht Schritt für Schritt ein Leben mit mehr Lebensqualität, Glück und Lebensfreude.

Claudia Kunze