Neuer Kurs: Autogenes Training ab 20.09.2021
Autogenes Training unterstützt dich dabei, gut durch diese schwierige Zeit zu kommen. Die Übungen schenken dir eine kurze Auszeit und unterstützen einen erholsamen Schlaf. Los gehts am 20.09.!
Kategorie: Psychosoziale Gesundheit
21.09.: 8-Wochen-Kurs MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Am 14.09. geht es los. 8 Wochen immer dienstags 18:30-20:45 Uhr als Online-Videokonferenz über Zoom. Melde dich gleich an und gönne dir etwas Selbstfürsorge in diesen Zeiten.
Podcast #043: Minimalismus und die fünf Freiheiten nach Virginia Satir
In der aktuellen Episode lade ich dich ein, die fünf Freiheiten nach Virginia Satir zu entdecken und wie zeige dir, wie sie dich wie ein Leuchtturm durch deine persönliche Entwicklung begleiten können.
Podcast #042: Die vier Jahreszeiten des Lebens
In der aktuellen Episode dreht sich alles um den Wechsel der Jahreszeiten: Kann denn nicht schon Frühling sein? So wie die Natur vier Jahreszeiten braucht, brauchen auch wir alle Jahreszeiten des Lebens.
Podcast #041: Wie mich eine gesperrte Autobahn weitergebracht hat
Manchmal verpackt das Leben die wichtigsten Erkenntnisse ganz überraschend. Hier erzähle ich dir von so einem Moment, der ganz bestimmt nicht als Postkartenmotiv taugt, aber mir immer in Erinnerung bleiben wird.
Ein neues Jahr, ein neuer Moment – eine neue Möglichkeit.
“Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…”, schrieb Hesse vor langer Zeit. Ich mag den Gedanken, den dieses Zitat in sich trägt. Es ist auch dieser Zauber, den ein Jahresanfang in sich trägt. In diesen träge-müden Zustand mit all diesen besonderen Umständen der zurückliegenden Monate mischt sich jetzt – fast wie von selbst – …
Podcast #040: Über Leidenschaft und Lebendigkeit
In dieser Episode erzähle ich dir von drei Begegnungen mit Menschen, die ihrer Leidenschaft folgen und so auch mich sehr glücklich machen.
Über Leidenschaft und Lebendigkeit
Wenn ich Menschen begegne, die ihre Leidenschaft leben, öffnet sich mein Herz. Es ist eine Begegnung, die sich kaum mit Worten beschreiben lässt. Es ist der Körper, der in einem solchen Moment weiß, dass es ein besonderer Moment ist: Wenn mir Leidenschaft begegnet, erfüllt mich ein ehrfürchtiges Gefühl. Ich bin …
Podcast #039: Praktische Anleitung – Was du immer machen kannst, wenn es schwierig ist.
Lass dich von mir begleiten an einen Ort, den du immer aufsuchen kannst, wenn es schwierig ist. Du hast schon alles versucht? Dann probiere es mal hiermit.
Podcast #038: Impuls – Raum schaffen für wahre Begegnungen
Wirkliche Begegnungen mit anderen Menschen machen glücklich. Mit diesem Impuls schaffst du mehr Raum für nährende Beziehungen.
Podcast #037: Impuls – Das ist mir wichtig.
Nutze den Impuls dieser Episode für dich, um deine Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was dir wichtig ist.
Podcast #036: Meditation zum Abschalten nach einem langen Tag
Diese Übung gehört zu meinen Lieblingsübungen, wenn ich nach einem langen Tag kurz abschalten möchte. Sie hilft auch dabei, wenn ich mich innerlich von einem Thema abgrenzen möchte, um neu zu beginnen.