Autogenes Training unterstützt dich dabei, gut durch diese schwierige Zeit zu kommen. Die Übungen schenken dir eine kurze Auszeit und unterstützen einen erholsamen Schlaf. Los gehts am 7.6. in Prenzlauer Berg!
Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Am 13.06. beginnt der neue 8-Wochen-Kurs online über Zoom. Melde dich gleich an und gönne dir etwas Selbstfürsorge in diesen Zeiten.
In der aktuellen Episode lade ich dich ein, die fünf Freiheiten nach Virginia Satir zu entdecken und wie zeige dir, wie sie dich wie ein Leuchtturm durch deine persönliche Entwicklung begleiten können.
In der aktuellen Episode dreht sich alles um den Wechsel der Jahreszeiten: Kann denn nicht schon Frühling sein? So wie die Natur vier Jahreszeiten braucht, brauchen auch wir alle Jahreszeiten des Lebens.
Manchmal verpackt das Leben die wichtigsten Erkenntnisse ganz überraschend. Hier erzähle ich dir von so einem Moment, der ganz bestimmt nicht als Postkartenmotiv taugt, aber mir immer in Erinnerung bleiben wird.
“Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…”, schrieb Hesse vor langer Zeit. Ich mag den Gedanken, den dieses Zitat in sich trägt. Es ist auch dieser Zauber, den ein Jahresanfang in sich trägt. In diesen träge-müden Zustand mit all diesen besonderen Umständen der zurückliegenden Monate mischt sich jetzt – fast wie von selbst – …
In dieser Episode erzähle ich dir von drei Begegnungen mit Menschen, die ihrer Leidenschaft folgen und so auch mich sehr glücklich machen.
Wenn ich Menschen begegne, die ihre Leidenschaft leben, öffnet sich mein Herz. Es ist eine Begegnung, die sich kaum mit Worten beschreiben lässt. Es ist der Körper, der in einem solchen Moment weiß, dass es ein besonderer Moment ist: Wenn mir Leidenschaft begegnet, erfüllt mich ein ehrfürchtiges Gefühl. Ich bin …
Lass dich von mir begleiten an einen Ort, den du immer aufsuchen kannst, wenn es schwierig ist. Du hast schon alles versucht? Dann probiere es mal hiermit.
Wirkliche Begegnungen mit anderen Menschen machen glücklich. Mit diesem Impuls schaffst du mehr Raum für nährende Beziehungen.
Nutze den Impuls dieser Episode für dich, um deine Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was dir wichtig ist.
Diese Übung gehört zu meinen Lieblingsübungen, wenn ich nach einem langen Tag kurz abschalten möchte. Sie hilft auch dabei, wenn ich mich innerlich von einem Thema abgrenzen möchte, um neu zu beginnen.
