neu: Live-Webinar & Onlinetrainings
Mit den flexiblen Live-Webinaren kannst du auch in diesen Zeiten etwas für dich und deine Gesundheit machen.
Kategorie: Entspannungstechniken
Mehr mentale Stärke durch Krisen entwickeln.
Die Krise ist da. Ein Text darüber, wie du eine Krise meisterst – und mentale Stärke in dieser herausfordernden Zeit entwickeln kannst.
07.04.2020: Online-Informationsabend für den MBSR-Kurs
Am 29. April 2020 beginnt der nächste Kurs MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Beim Informationsabend erfährst du mehr darüber, was dich im Kurs erwartet.
Wann gehen die Kurse weiter?
Seit vergangenen Freitag pausieren alle meine Präventionskurse aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus. #iorestoacasa Wie können wir den Alltag jetzt gestalten? Was kann ich jetzt für mich tun? Wie kann ich mein Team unterstützen?
FAQ: Welchen Kurs ich dir empfehlen würde.
Wenn du dich fragst, welcher Kurs für dich am besten für dich geeignet ist, dann habe ich hier ein paar Antworten auf typische Fragen aufgeschrieben. Bestimmt geben dir diese Hinweise mehr Klarheit und unterstützen dich dabei, eine gute Entscheidung zu treffen. Falls deine Frage noch nicht dabei sein sollte oder …
Autogenes Training: Jetzt den Wiederholertarif nutzen.
Alle guten Dinge sind – zwei. Ab sofort kannst du meinen Präventionskurs Autogenes Training mit dem Wiederholertarif besonders günstig buchen. Wenn du bereits einmal den Kurs für Autogenes Training besucht hast, kannst du den Wiederholertarif bei deiner Buchung auswählen. Warum gibt es den Wiederholertarif?Manchmal geht der Kurs gefühlt zu schnell …
Noch 2 freie Plätze: Autogenes Training ab 14.01./15.01.2020
In der nächsten Woche starten zwei neue Präventionskurs für Autogenes Training in Mitte und Prenzlauer Berg. Ein paar freie Plätze gibt es noch – melde dich gleich an!
Weihnachten und Selbstfürsorge
Weihnachten ist das Fest der Liebe.Weihnachten ist das Fest des Konsums.Weihnachten ist das Fest, wo wir an andere Menschen denken und sie manchmal in großer Fülle beschenken. Was schenkst du dir eigentlich selbst zum Weihnachtsfest?Wenn wir oft an andere Menschen denken, dann fällt es uns manchmal schwer, auch an uns …
Wie du dem Weihnachtsstress entkommen kannst.
Christoph Koch hat mich interviewt, um herauszufinden, wie man sich an Weihnachten richtig stressen kann – und was gegen den Weihnachtsstress hilft. Es ist diese Zeit im Jahr, wo es besonders hektisch zugeht. Bei mir entsteht der Eindruck, dass viele Menschen noch vor Weihnachten ihre to-do-Listen bereinigen wollen. Dann ist …
Wer ist für mich da, wenn es schwierig wird?
Wenn es schwierig wird, hilft es mir am meisten, wenn ich jemanden ganz nah an meiner Seite habe. Einen Menschen, dem ich vertrauen kann. Dieses Vertrauen entsteht, weil mir dieser Mensch bekannt ist. Ich kenne sie gut. Ihre Gedanken sind mir vertraut und wie ein Auslöser in atemberaubender Geschwindigkeit den …
Progressive Muskelentspannung ab 14.11.2018
In meinem Kursangebot findest du vor allem Kurse für Autogenes Training. Mir liegt diese Entspannungstechnik besonders am Herzen und daher finden die Kurse für Autogenes Training besonders häufig statt. Im November findet nun wieder ein Präventionskurs für Progressive Muskelentspannung statt. Diese Entspannungstechnik lässt sich viel leichter erlernen als das Autogene …
Mein neuer Kursraum mit Gartenblick in Prenzlauer Berg
Seit vielen Jahren kannst du meine Präventionskurse und Workshops zentral in Berlin-Mitte besuchen. Der Kursort ist für viele Menschen sehr zentral gelegen, so dass man bequem nach der Arbeit aus dem Büro noch einen Präventionskurs besuchen kann und mit mir am Dienstagabend eine Entspannungstechnik lernen kann. Der Kursort an der …