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Claudia Kunze
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Für mehr Lebensqualität.
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Kategorie: <span>Entspannungstechniken</span>
Startseite Archiv für die Kategorie „Entspannungstechniken“

Kategorie: Entspannungstechniken

MBSR-Onlinekurs: Deine Krankenkasse übernimmt 80-100% der Kursgebühr (mind. 75 Euro)

MBSR-Onlinekurs: Deine Krankenkasse übernimmt 80-100% der Kursgebühr (mind. 75 Euro)
Claudia Kunze

Endlich ist es soweit: Die gesetzliche Krankenkasse zahlt nun auch 80-100% der Kursgebühr (mind. 75 Euro) für deine Teilnahme am MBSR-Onlinekurs. Hier erfährst du mehr darüber, wie das funktioniert.

weiterlesen"MBSR-Onlinekurs: Deine Krankenkasse übernimmt 80-100% der Kursgebühr (mind. 75 Euro)"

Podcast #032: Praktische Anleitung – Meditation zum Loslassen von Gedanken

Podcast #032: Praktische Anleitung – Meditation zum Loslassen von Gedanken
Claudia Kunze

Die neue Podcast-Episode ist da! In der Meditation dieser Episode begleite ich dich auf einer Reise nach innen und zeige dir einen Weg, wie du belastende Gedanken loslassen kannst.

weiterlesen"Podcast #032: Praktische Anleitung – Meditation zum Loslassen von Gedanken"

Was diesen Moment besonders macht

Was diesen Moment besonders macht
Claudia Kunze

Am 10. Oktober ist World Mental Health Day. Erfahre mehr darüber, wie du diesen Moment für dich nutzen kannst & welche Wege es gibt, langfristig gesund und zufrieden zu sein.

weiterlesen"Was diesen Moment besonders macht"

neu: Onlinekurse

neu: Onlinekurse
Claudia Kunze

Mit den flexiblen Live-Onlinekursen kannst du auch in diesen Zeiten etwas für dich und deine Gesundheit machen.

weiterlesen"neu: Onlinekurse"

Mehr mentale Stärke durch Krisen entwickeln.

Mehr mentale Stärke durch Krisen entwickeln.
Claudia Kunze

Die Krise ist da. Ein Text darüber, wie du eine Krise meisterst – und mentale Stärke in dieser herausfordernden Zeit entwickeln kannst.

weiterlesen"Mehr mentale Stärke durch Krisen entwickeln."

Wann gehen die Kurse weiter?

Wann gehen die Kurse weiter?
Claudia Kunze

Seit vergangenen Freitag pausieren alle meine Präventionskurse aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus. #iorestoacasa Wie können wir den Alltag jetzt gestalten? Was kann ich jetzt für mich tun? Wie kann ich mein Team unterstützen?

weiterlesen"Wann gehen die Kurse weiter?"

FAQ: Welchen Kurs ich dir empfehlen würde.

FAQ: Welchen Kurs ich dir empfehlen würde.
Claudia Kunze

Wenn du dich fragst, welcher Kurs für dich am besten für dich geeignet ist, dann habe ich hier ein paar Antworten auf typische Fragen aufgeschrieben. Bestimmt geben dir diese Hinweise mehr Klarheit und unterstützen dich dabei, eine gute Entscheidung zu treffen. Falls deine Frage noch nicht dabei sein sollte oder …

weiterlesen"FAQ: Welchen Kurs ich dir empfehlen würde."

Autogenes Training: Jetzt den Wiederholertarif nutzen.

Autogenes Training: Jetzt den Wiederholertarif nutzen.
Claudia Kunze

Alle guten Dinge sind – zwei. Ab sofort kannst du meinen Präventionskurs Autogenes Training mit dem Wiederholertarif besonders günstig buchen. Wenn du bereits einmal den Kurs für Autogenes Training besucht hast, kannst du den Wiederholertarif bei deiner Buchung auswählen. Warum gibt es den Wiederholertarif?Manchmal geht der Kurs gefühlt zu schnell …

weiterlesen"Autogenes Training: Jetzt den Wiederholertarif nutzen."

Noch 2 freie Plätze: Autogenes Training ab 14.01./15.01.2020

Noch 2 freie Plätze: Autogenes Training ab 14.01./15.01.2020
Claudia Kunze

In der nächsten Woche starten zwei neue Präventionskurs für Autogenes Training in Mitte und Prenzlauer Berg. Ein paar freie Plätze gibt es noch – melde dich gleich an!

weiterlesen"Noch 2 freie Plätze: Autogenes Training ab 14.01./15.01.2020"

Weihnachten und Selbstfürsorge

Weihnachten und Selbstfürsorge
Claudia Kunze

Weihnachten ist das Fest der Liebe.Weihnachten ist das Fest des Konsums.Weihnachten ist das Fest, wo wir an andere Menschen denken und sie manchmal in großer Fülle beschenken.  Was schenkst du dir eigentlich selbst zum Weihnachtsfest?Wenn wir oft an andere Menschen denken, dann fällt es uns manchmal schwer, auch an uns …

weiterlesen"Weihnachten und Selbstfürsorge"

Wie du dem Weihnachtsstress entkommen kannst.

Wie du dem Weihnachtsstress entkommen kannst.
Claudia Kunze

Christoph Koch hat mich interviewt, um herauszufinden, wie man sich an Weihnachten richtig stressen kann – und was gegen den Weihnachtsstress hilft. Es ist diese Zeit im Jahr, wo es besonders hektisch zugeht. Bei mir entsteht der Eindruck, dass viele Menschen noch vor Weihnachten ihre to-do-Listen bereinigen wollen. Dann ist …

weiterlesen"Wie du dem Weihnachtsstress entkommen kannst."

Wer ist für mich da, wenn es schwierig wird? 

Wer ist für mich da, wenn es schwierig wird? 
Claudia Kunze

Wenn es schwierig wird, hilft es mir am meisten, wenn ich jemanden ganz nah an meiner Seite habe. Einen Menschen, dem ich vertrauen kann. Dieses Vertrauen entsteht, weil mir dieser Mensch bekannt ist. Ich kenne sie gut. Ihre Gedanken sind mir vertraut und wie ein Auslöser am Fotoapparat, der in …

weiterlesen"Wer ist für mich da, wenn es schwierig wird? "

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Beiträge im Blog

  • Live-Onlinekurs: MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab 14.07.2025 (Mo 18:30 Uhr)
  • 10.09.2025: Präsenzkurs MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  • Was du tun kannst, damit keine Vögel in deinem Kopf nisten.
  • Präventionskurs Autogenes Training ab 15.01.2025 – in Prenzlauer Berg
  • Gute Gewohnheiten entwickeln, die bleiben – statt auf Strohfeuer zu setzen.
  • Was wir über uns erfahren, wenn wir vermissen.
  • MBSR-Onlinekurs: Deine Krankenkasse übernimmt 80-100% der Kursgebühr (mind. 75 Euro)
  • Leben ist Wandel. Wandel ist Leben.
  • Podcast #043: Minimalismus und die fünf Freiheiten nach Virginia Satir
  • Podcast #042: Die vier Jahreszeiten des Lebens

Der Podcast für mehr Lebensfreude.

Podcast Was mich glücklich macht. Ein Podcast von Claudia Kunze.

Neue Artikel im Blog.

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  • Gute Gewohnheiten entwickeln, die bleiben – statt auf Strohfeuer zu setzen.
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  • Podcast #043: Minimalismus und die fünf Freiheiten nach Virginia Satir
  • Podcast #042: Die vier Jahreszeiten des Lebens

Meine kurze Atempause im Alltag.

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