Letzte Kursplätze: Autogenes Training ab 04.12.2018

Für den Präventionskurs Autogenes Training, der am 04.12.2018 beginnt, gibt es im Moment noch ein paar freie Plätze. Da wir bereits in Kürze starten, haben Sie keine langen Wartezeiten zum Kurs und können direkt loslegen. Der Kurs 8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten, die an drei Termine à 120 Minuten stattfinden. Der …

Progressive Muskelentspannung ab 14.11.2018

In meinem Kursangebot findest du vor allem Kurse für Autogenes Training. Mir liegt diese Entspannungstechnik besonders am Herzen und daher finden die Kurse für Autogenes Training besonders häufig statt. Im November findet nun wieder ein Präventionskurs für Progressive Muskelentspannung statt. Diese Entspannungstechnik lässt sich viel leichter erlernen als das Autogene …

Workshops im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit

Richten wir unseren Blick nach draußen, so wird langsam deutlich, dass auch der längste Sommer nun langsam beendet ist. Der Herbst steht vor der Tür und die dunkle Jahreszeit beginnt. Jedes Jahr im Oktober findet die bundesweite Woche der seelischen Gesundheit auch in Berlin statt. Seit einigen Jahren engagiere ich …

Autogenes Training: Refresher mit flexiblen Terminen

Manchmal ist die Motivation hoch – aber der Alltag holt einen doch ein und die nachhaltige Integration der neuen Strategien und Techniken will einfach nicht gelingen. Geht es dir auch so? Dann bist du in guter Gesellschaft. In den letzten Monaten wurde ich immer wieder nach einem offenen Trainingstermin gefragt …

Resilienz: Seelische Wetterfestigkeit lernen.

Resilienz ist die wissenschaftliche Bezeichnung für die seelische Wetterfestigkeit, die innere Stabilität.  Es ist eine Eigenschaft, deren Basis wir bis zu unserem 30. Lebensjahr entwickeln. Doch die Entwicklung von Resilienz ist mit dem 30. Lebensjahr glücklicherweise nicht abgeschlossen. Seelische Wetterfestigkeit und innere Stabilität können wir immer weiter entwickeln. Genau genommen …

Autogenes Training: Neues Kurskonzept.

Das Autogene Training gehört zu meinen absoluten Lieblingstechniken, wenn es um das Thema Entspannung geht. Der Kurs, der in diesem Monat stattfindet, war besonders schnell ausgebucht, so dass nicht mehr alle Interessierten einen Platz bekommen konnten. Mir liegt dieser Kurs sehr am Herzen und daher habe ich das Konzept umgestaltet, …

Letzter freier Platz: Autogenes Training ab 16.01.2018

Für den Präventionskurs Autogenes Training, der am 16.01.2018 beginnt, gibt es im Moment noch einen freien Platz. Nutzen Sie die Motivation des Jahreswechsels für sich, um den ersten Schritt zu machen für mehr Ruhe und Gleichgewicht. Das Autogene Training ist eine wirksame Entspannungstechnik, die Sie dabei unterstützen kann. Alle Informationen …

Kinotipp: Zeit für Stille

Wenn du die zweite Woche des Jahres mit einem ganz besonderen Film beginnen möchtest, empfehle ich dir diesen Film: Zeit für Stille. Mich hat dieser Film sehr berührt und gezeigt, wie wichtig diese stillen Momente des Tages sind. Egal, ob zuhause oder in einem Kurs: Unser Körper und Geist brauchen …

Geschenkgutschein zum Weihnachtsfest

Wenn du dieses Jahr deinen Lieben ein ganz besonderes Geschenk machen möchtest, dann überrasche sie doch mit einem Gutschein zum Erlernen einer Entspannungstechnik oder einem Coaching. Mit diesem Geschenk wird die Freude lange anhalten, denn eine Entspannungstechnik lernt man nur ein einziges Mal im Leben. Mit jeder Übung wird sich …

Neuer Kurs: Progressive Muskelentspannung ab 6.12.2017

Endlich gibt es wieder einen Kurs für Progressive Muskelentspannung. Ich wurde in der Vergangenheit oft danach gefragt und freue mich, dass es nun einen neuen Kurstermin gibt. Lernen Sie den Klassiker der Entspannungstechniken für mehr körperliche Entspannung und ein besseres Körpergefühl kennen und profitieren Sie von den Übungen im Alltag. …

Autogenes Training ab 5.12.2017 – letzter Kurs in diesem Jahr

Der Kurs für Autogenes Training ab 14.11.2017 ist dieses Mal schon besonders früh ausgebucht gewesen. Wenn du in diesem Jahr noch etwas für dich machen möchtest, dann gibt es ab 5.12. noch eine Chance in diesem Jahr den Klassiker der Entspannungstechniken zu lernen: Autogenes Training. Alle Informationen zum Kurs gibt …

Ruhig bleiben – trotz großer Belastung.

Heute war ich wieder auf dem Feld von Meine Ernte und habe frisches Gemüse geerntet. Auch hier merkt man, dass der Herbst da ist. Auf dem Weg dorthin bin ich wieder an entwurzelten Bäumen vorbeigefahren. Die Folgen des Orkans, der vor knapp zwei Wochen in Berlin wütete, sind noch deutlich …