Christoph Koch hat mich interviewt, um herauszufinden, wie man sich an Weihnachten richtig stressen kann – und was gegen den Weihnachtsstress hilft. Es ist diese Zeit im Jahr, wo es besonders hektisch zugeht. Bei mir entsteht der Eindruck, dass viele Menschen noch vor Weihnachten ihre to-do-Listen bereinigen wollen. Dann ist …
Wenn es schwierig wird, hilft es mir am meisten, wenn ich jemanden ganz nah an meiner Seite habe. Einen Menschen, dem ich vertrauen kann. Dieses Vertrauen entsteht, weil mir dieser Mensch bekannt ist. Ich kenne sie gut. Ihre Gedanken sind mir vertraut und wie ein Auslöser am Fotoapparat, der in …
Kürzlich fragte mich jemand in einer Veranstaltung, wie das denn mit den Aufstellungen in der Systemischen Therapie funktionieren würde. Ihre Augen glänzten, als sie mich das fragte. Offenbar hatte sie davon schon viel gehört. Sie sagte, dass sie das auch lernen möchte. Ich war einen Moment überrascht von dieser Frage. Eine …
Was für ein faszinierender Vorhang das Treppensteigen doch ist, merken wir oft erst dann, wenn uns eine Erkrankung darauf hingewiesen hat. Merkwürdig, diese menschliche Wahrnehmung.
In meinem Kursangebot findest du vor allem Kurse für Autogenes Training. Mir liegt diese Entspannungstechnik besonders am Herzen und daher finden die Kurse für Autogenes Training besonders häufig statt. Im November findet nun wieder ein Präventionskurs für Progressive Muskelentspannung statt. Diese Entspannungstechnik lässt sich viel leichter erlernen als das Autogene …
In was für einer Welt Leben wir, wenn wir das Husten eines Menschen mit „Stirb leise!“ quittieren. Zum Glück habe ich das lange nicht mehr gehört. In was für einer Welt leben wir, wenn wir uns beim Anblick von Menschen, die Hilfe brauchen, verschließen? Vielleicht geht in unserem Kopf dann …
In meinem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In der aktuellen Episode folge ich der zentralen Frage des Minimalismus: Does it (still) add value? Ich spreche darüber, wann man etwas sagen sollte und wann es besser ist zu …
In meinem Artikel „Über die Wende und den Weg in die Freiheit.“ habe ich dir von der Band CEEYS erzählt, die ich beim Reeperbahn Festival entdeckt habe. Wenn du die Musik der beiden Brüder live hören möchtest, dann gibt es in dieser Woche eine Möglichkeit dafür. CEEYS spielen in der …
Oft begleiten uns die immer gleichen Gedanken durch den Tag. Mal kriechen sie am Abend hervor, wenn man sich eigentlich gerade vom Tag erholen und schlafen wollte. Manchmal sind sie sehr dringlich. Manchmal sind sie nur sehr leise. Sie klingen fast immer so wie diese Sätze: Eigentlich müsste ich mal …
Wieviel Zeit verbringst du auf deinen Social Media Kanälen? Hast du dir schon einmal bewusst gemacht, wieviel Zeit es genau ist, die du jeden Tag dafür verwendest Artikel zu lesen, Bilder zu liken oder Kommentare zu schreiben? Die Auswahl der Inhalte, die dir in deinem Feed präsentiert werden, übernimmt der …
Freiheit, wenn ich an dieses Wort denke, wird der gedankliche Raum ganz weit und ein angenehmes Gefühl stellt sich ein. Freiheit. Ein Zitat von Rosa Luxemburg kommt mir in den Sinn: „Freiheit ist immer Freiheit der Andersdenkenden.“ Beim Wort Wende stellt sich ein anderes Gefühl ein. Wende. Die Wende. Die …
Manchmal braucht es einen Moment der Auszeit, um wieder für den Alltag Kraft zu schöpfen. Dann können wir dem Alltag mit seinen Herausforderungen besser begegnen. Wann hast du dir das letzte Mal eine Auszeit genommen? Ebenso ist auch eine andere Denkrichtung möglich: Wieso gibt es diese Momente in unserem Leben, …
