Warum sollte man Achtsamkeit (wieder) lernen? Wie unterstützt Achtsamkeit ganz konkret im Alltag? Achtsamkeit bedeutet bewusster zu leben und zu bemerken was geschieht. Die Übungen wecken Interesse für unser (Er-)Leben und machen neue Wege sichtbar. Für mehr Lebensqualität.
Fragst du dich auch schon, wann die Gartensaison 2020 endlich beginnt? In dieser Episode erfährst du mehr über den zweiten Aspekt der Gartenarbeit, dem du nur im Winter so richtig frönen kannst.
Du stehst gerade vor einer Veränderung und du glaubst, dass du es nicht schaffen wirst? Dann zeigt sich oft etwas, das wir vorschnell als Angst bezeichnen. Erfahre in dieser Episode vom Podcast, warum Angst oft keine gute Beraterin ist.
Manche Begegnungen begleiten uns ein Leben lang. Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt.
Manchmal braucht es nur eine Entscheidung – und dann kommt die Lösung fast wie von selbst. So war es auch bei unserer defekten Kommode, die mit ein paar Handgriffen zum Lieblingsstück wurde.
„Kauf dich glücklich!“ „Mehr ist mehr.“ – Doch stimmt das wirklich? Machen Dinge wirklich glücklich? Oder sind es nicht vielmehr andere, unbefriedigte Bedürfnisse, die hinter dem Wunsch stecken etwas zu kaufen?
Die Steckrübe ist ein klassisches Wintergemüse. Dennoch ist sie heutzutage ziemlich unpopulär. Vor einiger Zeit war das ganz anders. Erfahre mehr über die Bedeutung der Steckrübe.
Ein Umzug bringt neben jeder Menge Chaos auch die Dinge zum Vorschein, die wirklich glücklich machen. Mit den ausgepackten Kisten kam die Erkenntnis: Ich habe genug Dinge für ein ganzes Leben. Es ist an der Zeit für ein Vertiefungsjahr.
Zwischen den Umzugskartons lag in Packseide gut versteckt eine Erkenntnis: Welchen Wert hat Offline-Zeit und wie können analoge Tätigkeiten unser Leben reicher machen?
Der Weihnachtsbaum auf dem Platz vor unserer Tür wurde angegriffen und seines Ganzes beraubt. Doch dann geschah etwas Wundervolles in unserer Nachbarschaft.
Die Feiertage sind eine gute Möglichkeit, um längst überholte Rituale anzuschauen und loszulassen, was nicht mehr ins Hier und Jetzt passt.
Perfektionismus ist ein hoch-wirksamer Weg, um Zufriedenheit und Glück zu verhindern. Finde heraus, was du dagegen machen kannst.
