Genusstraining: Stadt Land Food 2.10.-5.10.2014 l Berlin

Am verlängerten Wochenende haben nicht nur die Kreuzberger, sondern alle Berliner die Chance ein ganz besonderes kulinarisches Highlight zu erleben: Der Stadt Land Food Festival wird bei uns in der Stadt veranstaltet. Genau genommen ist es ein Festival für gutes Essen und gute Landwirtschaft. Am 2.10.2014 geht es los mit einer …

Stressmanagement: erlernbar oder genetisch bedingt?

In meiner Tätigkeit als Stressmanagementtrainerin verstehe ich es als meine Aufgabe meine Klienten dazu zu befähigen besser mit Stress und den Belastungen des Alltags umzugehen. In meinen Kursen ermögliche ich es meinen Teilnehmern wirksame Entspannungstechniken wir Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson zu erlernen und sich damit wirkungsvolle Strategien …

Impuls: Wie steht es um Deine Work-Life-Balance?

“Die Arbeit frisst uns auf”. So titelte kürzlich eine bekannte deutsche Zeitung anlässlich einer aktuellen Studie zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Dabei wurde nun auch statistisch bestätigt, dass die Vereinbarkeit zwischen Familie und Berufsleben in Deutschland etwas schlechter geworden ist. Dabei befindet sich Deutschland aber in guter Gesellschaft, …

Über die bayerische Lebensart. Was wir von den Bayern lernen können.

Die vergangenen Tage in Bayern haben mich tief beeindruckt. Die Bayern, die das jetzt lesen, werden bestimmt erfreut sein. Die Preußen, die das lesen, sind vielleicht verwundert. Nun, ich bin in Berlin geboren und groß geworden. Die Themen, mit denen ich mich beruflich beschäftige, sind Stressmanagement, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung. Und …

Warum ich gerne laufe – ohne auf der Strecke zu bleiben.

Das Verb „laufen“ hat ziemlich viele Bedeutung in der deutschen Sprache. Es ist kein besonders präzises Wort. Mit dem Wort „laufen“ meinen wir z.B. gehen, rennen, joggen, wandern. Auf jeden Fall wird klar, dass es sich um eine Art der Fortbewegung handelt, die durch die eigene Körperkraft und von den …

Impuls: Gedankenspiel

Was wäre, wenn Du ganz im Moment leben würdest? Wie würde es Dir gehen, wenn der Moment im Jetzt, ganz allein Dich und Deine Persönlichkeit beschreiben würde? Wie würde es Dir gehen, wenn all Deine Sorgen und Ängste, die die Gegenwart und die Zukunft betreffen, nicht existieren würden, weil Du wirklich …

Impuls: Die eigenen Gewohnheiten überdenken.

“Der Schlüssel ist die Veränderung unserer Gewohnheiten, insbesondere unserer geistigen Gewohnheiten.” Pema Chödrön Impuls:  Welche geistigen Gewohnheiten sind typisch für Dich? Kannst Du es Dir erlauben die Schönheit der kleinen Dinge um Dich herum wahrzunehmen? Oder gehst Du achtlos an Ihnen vorbei, weil es ja viel wichtigere Dinge gerade zu …