Kraftvolle Gedanken für den Tag #005
Was für ein faszinierender Vorhang das Treppensteigen doch ist, merken wir oft erst dann, wenn uns eine Erkrankung darauf hingewiesen hat. Merkwürdig, diese menschliche Wahrnehmung.
Progressive Muskelentspannung ab 14.11.2018
In meinem Kursangebot findest du vor allem Kurse für Autogenes Training. Mir liegt diese Entspannungstechnik besonders am Herzen und daher finden die Kurse für Autogenes Training besonders häufig statt. Im November findet nun wieder ein Präventionskurs für Progressive Muskelentspannung statt. Diese Entspannungstechnik lässt sich viel leichter erlernen als das Autogene …
Kraftvolle Gedanken für den Tag #003
In was für einer Welt Leben wir, wenn wir das Husten eines Menschen mit „Stirb leise!“ quittieren. Zum Glück habe ich das lange nicht mehr gehört. In was für einer Welt leben wir, wenn wir uns beim Anblick von Menschen, die Hilfe brauchen, verschließen? Vielleicht geht in unserem Kopf dann …
Podcast #010: Über das Reden und das Schweigen.
In meinem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Strategien für mehr Lebensfreude und Glück. In der aktuellen Episode folge ich der zentralen Frage des Minimalismus: Does it (still) add value? Ich spreche darüber, wann man etwas sagen sollte und wann es besser ist zu …
19.10.2018: CEEYS spielen live in Berlin
In meinem Artikel „Über die Wende und den Weg in die Freiheit.“ habe ich dir von der Band CEEYS erzählt, die ich beim Reeperbahn Festival entdeckt habe. Wenn du die Musik der beiden Brüder live hören möchtest, dann gibt es in dieser Woche eine Möglichkeit dafür. CEEYS spielen in der …
Kraftvolle Gedanken für den Tag #002
Oft begleiten uns die immer gleichen Gedanken durch den Tag. Mal kriechen sie am Abend hervor, wenn man sich eigentlich gerade vom Tag erholen und schlafen wollte. Manchmal sind sie sehr dringlich. Manchmal sind sie nur sehr leise. Sie klingen fast immer so wie diese Sätze: Eigentlich müsste ich mal …
Kraftvolle Gedanken für den Tag #001
Wieviel Zeit verbringst du auf deinen Social Media Kanälen? Hast du dir schon einmal bewusst gemacht, wieviel Zeit es genau ist, die du jeden Tag dafür verwendest Artikel zu lesen, Bilder zu liken oder Kommentare zu schreiben? Die Auswahl der Inhalte, die dir in deinem Feed präsentiert werden, übernimmt der …
Über die Wende und den Weg in die Freiheit.
Freiheit, wenn ich an dieses Wort denke, wird der gedankliche Raum ganz weit und ein angenehmes Gefühl stellt sich ein. Freiheit. Ein Zitat von Rosa Luxemburg kommt mir in den Sinn: „Freiheit ist immer Freiheit der Andersdenkenden.“ Beim Wort Wende stellt sich ein anderes Gefühl ein. Wende. Die Wende. Die …
Pausen im Alltag – oder vom Alltag?
Manchmal braucht es einen Moment der Auszeit, um wieder für den Alltag Kraft zu schöpfen. Dann können wir dem Alltag mit seinen Herausforderungen besser begegnen. Wann hast du dir das letzte Mal eine Auszeit genommen? Ebenso ist auch eine andere Denkrichtung möglich: Wieso gibt es diese Momente in unserem Leben, …
Mein neuer Kursraum mit Gartenblick in Prenzlauer Berg
Seit vielen Jahren kannst du meine Präventionskurse und Workshops zentral in Berlin-Mitte besuchen. Der Kursort ist für viele Menschen sehr zentral gelegen, so dass man bequem nach der Arbeit aus dem Büro noch einen Präventionskurs besuchen kann und mit mir am Dienstagabend eine Entspannungstechnik lernen kann. Der Kursort an der …
Workshops im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit
Richten wir unseren Blick nach draußen, so wird langsam deutlich, dass auch der längste Sommer nun langsam beendet ist. Der Herbst steht vor der Tür und die dunkle Jahreszeit beginnt. Jedes Jahr im Oktober findet die bundesweite Woche der seelischen Gesundheit auch in Berlin statt. Seit einigen Jahren engagiere ich …
Neuer Kurs: MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Im Februar 2019 startet nun endlich mein erster MBSR-Kurs. Ich bin schon sehr gespannt und freue mich sehr darauf, denn dieser Kurs ist gewissermaßen meine Abschlussarbeit für die Ausbildung zur MBSR-Lehrerin. Die Ausbildung geht knapp zwei Jahre und ich freue mich, dass ich nun bald auch ganz offiziell das Thema …