In der aktuellen Episode vom Podcast erzähle ich dir, wie du deinen Bürostuhl als Achtsamkeitstrainer nutzen kannst. So haben Nackenschmerzen und Verspannungen keine Chance mehr!
In der aktuellen Episode vom Podcast erzähle ich dir, wie ich die Coronazeit nutze, um resilienter zu werden.
Lockerungen, Alltag und Zweifel: Über verantwortungsvolle Entscheidungen und Selbstfürsorge in Zeiten von COVID-19.
Erfahre mehr darüber, wie du jetzt gute Gewohnheiten entwickelst – die dich langfristig begleiten. Für mehr Lebensqualität.
Präventionskurse in Zeiten von Corona: Bis zum 30.09.2020 kannst du auch für eine digitale Teilnahme am Präventionskurs einen Zuschuss deiner Krankenkasse erhalten.
Die Krise ist da. Ein Text darüber, wie du eine Krise meisterst – und mentale Stärke in dieser herausfordernden Zeit entwickeln kannst.
Seit vergangenen Freitag pausieren alle meine Präventionskurse aufgrund der Ausbreitung des Coronavirus. #iorestoacasa Wie können wir den Alltag jetzt gestalten? Was kann ich jetzt für mich tun? Wie kann ich mein Team unterstützen?
Das Coronavirus breitet sich in Berlin aus. Was jetzt jeder Einzelne tun kann, um sich selbst und anderen mit Achtsamkeit zu begegnen.
Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.
Fragst du dich auch schon, wann die Gartensaison 2020 endlich beginnt? In dieser Episode erfährst du mehr über den zweiten Aspekt der Gartenarbeit, dem du nur im Winter so richtig frönen kannst.
Du stehst gerade vor einer Veränderung und du glaubst, dass du es nicht schaffen wirst? Dann zeigt sich oft etwas, das wir vorschnell als Angst bezeichnen. Erfahre in dieser Episode vom Podcast, warum Angst oft keine gute Beraterin ist.
Perfektionismus ist ein hoch-wirksamer Weg, um Zufriedenheit und Glück zu verhindern. Finde heraus, was du dagegen machen kannst.
