Die vergangenen Tage in Bayern haben mich tief beeindruckt. Die Bayern, die das jetzt lesen, werden bestimmt erfreut sein. Die Preußen, die das lesen, sind vielleicht verwundert. Nun, ich bin in Berlin geboren und groß geworden. Die Themen, mit denen ich mich beruflich beschäftige, sind Stressmanagement, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung. Und …
In den letzten Wochen habe ich sehr viel Zeit draußen verbracht. Der Umzug am Anfang des Jahres in die neue Wohnung hat mir eine Überraschung verschafft: Die neue Wohnung hat einen schönen Süd-West-Balkon! In der alten Wohnung gab es zwar auch einen Balkon, allerdings war dieser nach Norden ausgerichtet und irgendwie war …
Im Rahmen meines Projektes „Zeit für Achtsamkeit“ habe ich eine Reihe von sehr wirkungsvollen Übungen entdeckt, die mir helfen dieses Projekt auch in den Anforderungen des Alltags nicht aus den Augen zu verlieren. Der Zauber des ersten Kaffees am Morgen Besonders hilfreich fand ich es zum Beispiel meinen ersten Kaffee …
Mein aktuelles Projekt „Zeit für Achtsamkeit“ hat mich einmal mehr mit dem Thema der inneren Widerstände in Kontakt gebracht. Oft merke ich in den Kursen, die ich zum Beispiel zum Autogenen Training anbiete, dass die Teilnehmer sehr motiviert in den Kurs starten. Nach ein, zwei Wochen jedoch, wenn ich dann …
Sieben Jahre ist es nun her, dass ich mich das erste Mal mit den Themen Stressmanagement und Entspannung beschäftigt habe. Wenn Du in einem meiner Kurse warst, weißt Du, dass es kein wirklich freiwilliger Weg war. Ich war gesundheitlich am Ende und habe aus dieser Situation heraus versucht, einen Ausweg …
Die Techniker Krankenkasse hat in ihrer kürzlich veröffentlichen Studie “Bleib locker, Deutschland! Zur Stresslage der Nation” einmal mehr herausgefunden, dass sich die Deutschen gestresst fühlen. In der im September 2013 durchgeführten Studie gaben durchschnittlich 57% der Deutschen an, dass sie sich gestresst fühlen. Interessant ist dabei auch, dass der Anteil …
