Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Am 14.07. (Mo 18:30 Uhr) beginnt der neue 8-Wochen-Kurs online über Zoom. Melde dich gleich an und gönne dir etwas Selbstfürsorge in diesen Zeiten.
Die eigene Wahrnehmung erforschen und neue Wege entdecken. Am 10.09.2025 geht es los. 8 Wochen immer mittwochs 18:30-20:45 Uhr in Prenzlauer Berg. Melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz – für mehr Lebensqualität.
Sich Sorgen zu machen, ist eine sehr menschliche Eigenschaft. Doch wir müssen dem Grübeln nicht ausgeliefert sein. Erfahre mehr darüber, was du tun kannst, damit sich keine Vögel in deinem Kopf ein Nest bauen.
Autogenes Training unterstützt dich dabei, gut durch diese schwierige Zeit zu kommen. Die Übungen schenken dir eine kurze Auszeit und unterstützen einen erholsamen Schlaf. Los gehts am 15.1. in Prenzlauer Berg!
Es ist an der Zeit für gute Gewohnheiten, die bleiben. Komm in den MBSR-Kurs und starte am 30.10. in einer kleinen Gruppe – 8x immer mittwochs von 18:30-20:45 Uhr. Für mehr Lebensqualität.
Manchmal merken wir erst durch die schlichte Abwesenheit, welche Bedeutung jemand oder etwas für uns hatte. Lerne dich selbst besser kennen und finde neue Wege für ein Leben im Gleichgewicht. Im MBSR-Kurs begleite ich dich auf diesem Weg – online oder in Präsenz.
Es ist noch gar nicht so lange her, da lebte ich ein sehr dynamisches Leben. Jeden Tag verbrachte ich an einem neuen Ort oder in einer anderen Stadt. Ich liebte es mit dem ICE durch das Land zu reisen und in den Trainings Menschen zu begegnen. Und wie sieht mein Leben jetzt aus?
„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…“, schrieb Hesse vor langer Zeit. Ich mag den Gedanken, den dieses Zitat in sich trägt. Es ist auch dieser Zauber, den ein Jahresanfang in sich trägt. In diesen träge-müden Zustand mit all diesen besonderen Umständen der zurückliegenden Monate mischt sich jetzt – fast wie von selbst – …
Gut schlafen oder eine kurze Auszeit im Alltag? Autogenes Training unterstützt dich dabei, gut durch diese schwierige Zeit zu kommen.
Achtsamkeit und Gelassenheit – statt Angst und Stress. Vom 18.-23.12.2020 kannst du den Kurs MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit auch als Kompaktkurs besuchen und etwas für dich tun.
Bist du heute auch so richtig in Mecker-Laune? Was für eine wunderbare Gelegenheit, um herauszufinden, was dir der Mecker-Modus mitteilen möchte. Hier erfährst du, wie es geht.
Jede*r von uns hat eine eigene Superpower gegen zu viel Stress. In dieser Episode verrate ich dir, was ich mache, wenn mein Alltag gerade stressig ist.
