In einem Kurs für Autogenes Training wurde ich kürzlich gefragt, wie oft ich denn in der vergangenen Woche Autogenes Training geübt habe. Ich musste kurz überlegen und antwortete dann: “Zwei Mal.” In diesem Moment ist mir bewusst geworden, dass das Üben des Autogenen Trainings in den letzten zwei, drei Wochen …
Mein aktuelles Projekt „Zeit für Achtsamkeit“ hat mich einmal mehr mit dem Thema der inneren Widerstände in Kontakt gebracht. Oft merke ich in den Kursen, die ich zum Beispiel zum Autogenen Training anbiete, dass die Teilnehmer sehr motiviert in den Kurs starten. Nach ein, zwei Wochen jedoch, wenn ich dann …
Die Techniker Krankenkasse hat in ihrer kürzlich veröffentlichen Studie “Bleib locker, Deutschland! Zur Stresslage der Nation” einmal mehr herausgefunden, dass sich die Deutschen gestresst fühlen. In der im September 2013 durchgeführten Studie gaben durchschnittlich 57% der Deutschen an, dass sie sich gestresst fühlen. Interessant ist dabei auch, dass der Anteil …
