„Der Schlüssel ist die Veränderung unserer Gewohnheiten, insbesondere unserer geistigen Gewohnheiten.“ Pema Chödrön Impuls: Welche geistigen Gewohnheiten sind typisch für Dich? Kannst Du es Dir erlauben die Schönheit der kleinen Dinge um Dich herum wahrzunehmen? Oder gehst Du achtlos an ihnen vorbei, weil es ja viel wichtigere Dinge gerade zu …
„Das Denken ist die Basis von allem. Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.“ Thich Nhat Hanh Impuls: Womit beschäftigen sich Deine Gedanken jetzt in diesem Moment? Womit hast Du Dich in den letzten Tagen gedanklich am meisten beschäftigt? Waren es hilfreiche Gedanken? …
„Durch die Art, wie Menschen aufmerksam sind, treffen sie die Wahl, welche Welt es sein soll, in der sie leben wollen.“ William James In meinen Kurses zum Stressmanagement mache ich sehr oft eine schöne Übung aus dem Genusstraining, die immer wieder ganz schnell offen legt, in welcher Welt jeder so …
Mach Dir zu eigen, was schon Wilhelm Busch wusste: „Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.“ Impuls: Welchen kleinen Dingen hast Du heute Deine volle Aufmerksamkeit gewidmet?
„Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu Allem macht.“ Johann Wolfgang von Goethe
