Was erwartet dich am Praxistag?
Der Übungstag bietet Raum für eine intensive Praxis in einer kleinen Gruppe. Wir praktizieren verschiedene Achtsamkeitsmeditationen im Liegen, im Sitzen und in der Bewegung. Die Idee des Tages ist es, die Übungen noch mehr mit dem Alltag zu verbinden und Raum zu schaffen, um nach innen zu lauschen. Daher findet der überwiegende Teil des Tages in Stille statt. Zum Beginn und am Ende des Tages gibt es ausreichend Raum für deine Fragen und Austausch mit anderen Teilnehmenden.
Für wen ist der Praxistag Achtsamkeitsmeditation geeignet?
- wenn du bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen hast und wieder in der Gruppe gemeinsam üben möchtest
- wenn du deine Achtsamkeitspraxis vertiefen möchtest
- wenn du deine Erfahrungen auffrischen möchtest
- wenn du deine Motivation für das eigenständige Praktizieren reaktivieren möchtest
- wenn du in einer Gruppe mit Gleichgesinnten besser praktizieren kannst
- wenn es dir leichter fällt, an einem festen Termin zu praktizieren
- wenn du wieder mit Teilnehmer*innen aus deinem MBSR-Kurs praktizieren möchtest
- Hinweis: Wenn du eine systematische Einführung in das Achtsamkeitstraining suchst, empfehle ich dir meinen Präventionskurs MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser Kurs ist ein intensiver 8-Wochen-Kurs, der dich mit vielen Übungen systematisch in das Achtsamkeitstraining einführt. Der Praxistag ist nicht geeignet, wenn du noch keinen MBSR-Kurs besucht hast.
Die nächsten Termine für den Praxistag
| TERMIN | KURSORT |
|---|---|
| 14.06.2026 von 10:00-16:00 Uhr – freie Plätze verfügbar – | online über Zoom bzw. bei dir zuhause |
| 08.11.2026 von 10:00-16:00 Uhr – freie Plätze verfügbar – | online über Zoom bzw. bei dir zuhause |
| Die Termine passen nicht? Die Termine entwickeln sich dynamisch im Laufe des Jahres. Es kommen also immer wieder neue Termine hinzu. |
Was kostet die Teilnahme am Praxistag?
Wenn du den MBSR-Kurs bei mir besuchst hast, hast du folgende Möglichkeiten:
– wenn dein Kursbeginn maximal 12 Monate zurückliegt, nimmst du kostenfrei teil
– liegt dein Kursbeginn länger als 12 Monate zurück, kostet deine Teilnahme 75 Euro
– ab der zweiten Teilnahme gilt der vergünstigte Tarif für Wiederholer*innen (60 Euro)
Findet der Praxistag ausschließlich online statt?
Aktuell finden die Praxistage ausschließlich online über Zoom statt, um dich dabei zu unterstützen, die Übungen auch noch mehr in deinem Alltag zu integrieren (Alltagspraxis). Beim Online-Praxistag praktizierst du gemeinsam mit anderen Menschen zu einem festen Termin und bist gleichzeitig zuhause in deinem gewohnten Umfeld. Beides fördert und erleichtert den Transfer der Praxis in den Alltag.
Gut zu wissen: Der Online-Praxistag ist kein „reguläres Online-Meeting“, wie du es vielleicht aus deinem beruflichen Alltag kennst. Wir treffen uns online über Zoom und sind auf diesem Weg miteinander verbunden. Du entscheidest, ob und wann du die Kamera einschalten möchtest oder nicht. Manchmal kann das Einschalten der Kamera die Praxis erleichtern – in anderen Fällen erschwert es den Kontakt nach innen. Das Erforschen dieser Erfahrung kann auch für deinem beruflichen Alltag wertvoll sein, wenn es z.B. darum geht, sich auch während (langer) Online-Meetings um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern (Selbstfürsorge).
Die Termine für die Praxistage entwickeln sich dynamisch im Laufe des Jahres. Es kommen also immer wieder neue Termine (online/Präsenz) hinzu.
Kann ich auch mehrfach am Praxistag teilnehmen?
Es freut mich, dass dir die Treffen in der Gruppe einen neuen Motivationsschub für deine eigene Praxis geben.
Um dein Commitment zu unterstützen, zahlst du als Wiederholer*in vom Praxistag ab der zweiten Teilnahme nur den reduzierten Kurspreis von 60 Euro inkl. MwSt.
Kann ich mich auch anmelden, wenn ich einen MBSR-Kurs bei einer anderen Lehrerin besucht habe?
Ja, das ist möglich. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Deine Teilnahme kostet 75 Euro.
Gut zu wissen: Wenn du dich erneut zum Praxistag anmeldest, gilt auch für dich der vergünstigte Preis für Wiederholer*innen (60 Euro inkl. MwSt.).
Wie melde ich mich an?
Bitte melde dich für den Praxistag per E-Mail an. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Bis wann kann ich mich anmelden?
Eine Anmeldung ist bis 7 Tage vor dem Termin möglich.
Was mache ich, wenn ich doch nicht teilnehmen kann?
Bitte storniere deine Anmeldung möglichst frühzeitig, damit dein Platz ggfs. von einer Person auf der Warteliste genutzt werden kann.
Falls dir etwas dazwischenkommt, kannst du deine Teilnahme bis 7 Tage vor dem Termin absagen und dann ggfs. zu einem späteren Zeitpunkt am Praxistag teilnehmen.