Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.

150,00  inkl. MwSt.

  • zertifizierter Präventionskurs (§20 SGB V)
  • 12 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten
  • Audio-CD mit Übungsanleitungen
  • umfangreiches Handout
  • Übungstagebuch
  • digitales Trainingspaket
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Beschreibung

Im Kompaktkurs “Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.” lernen Sie einen reichhaltigen Methodenpool kennen, der Ihnen eine ganzheitliche Sichtweise auf Ihre individuellen Stresssituationen ermöglicht und ganzheitliche Lösungsansätze aufzeigt. Im Rahmen des Workshops erhalten die Teilnehmer_innen einen breiten Pool an Methoden und Techniken an die Hand, die sie im Anschluss an den Kurs im Alltag weiterführen können. Um den nachhaltigen Transfer in den Alltag sicherzustellen, werden umfangreiche Kursunterlagen bereitgestellt. Zu den Kursunterlagen gehört ein umfangreiches Handout zu den Strategien des Kurses, eine Audio-CD mit Übungsanleitungen für die Entspannungstechniken, ein Entwicklungstagebuch sowie Materialien für eine Blitzentspannung im Alltag. Zusätzlich umfasst der Workshop ein digitales Trainingspaket, welches Sie per E-Mail im Anschluss an den Workshop begleitet und Ihnen hilft die Strategien nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Damit bleiben Sie dran und stärken Ihre Motivation.

Kurszeiten
Alle Kurse finden als Kompaktkurs am Wochenende zu folgenden Zeiten statt: Samstag/Sonntag 10.00-17.00 Uhr. Der Kurs hat 12 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten, die an zwei Terminen à 6 Stunden plus Pause angeboten werden. Bei dem Kurs handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs.

Kursort
Der Kompaktkurs am Wochenende findet i.d.R. in der Marienburger Straße 5a in 10405 Berlin statt. Manche Workshops finden auch an anderen Kursorten statt. Die Einzelheiten zum Kursort erhalten Sie etwa 10 Tage vor Kursbeginn per E-Mail. Alle Kursorte sind zentral gelegen und gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.

Unterlagen zum Kurs
Begleitend zum Workshop erhalten Sie ein umfangreiches Handout zu den Inhalten und eine Audio-CD mit Übungsanleitungen als Unterstützung für das individuelle Training zuhause. Zusätzlich umfasst der Kurs ein Übungstagebuch und ein digitales Trainingspaket, welches Sie per E-Mail durch die erste Zeit nach dem Workshop begleitet und Ihnen hilft die Strategien nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Damit bleiben Sie dran und stärken Ihre Motivation.

Übersicht der Kurstermine: Präventionskurs Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.

KurstermineZeitOrtfreie Plätze
24.-25.08.2019Sa, So 10:00-17:00 UhrRemise an der Marie
Marienburger Straße 5a, 10405 Berlin
M2: Marienburger Straße
verfügbar
02.-03.11.2019Sa, So 10:00-17:00 UhrRemise an der Marie
Marienburger Straße 5a, 10405 Berlin
M2: Marienburger Straße
verfügbar