Reisen macht den Kopf frei. So war das bei mir schon immer. Der Ortswechsel macht etwas mit mir. Dabei ist es eigentlich egal, ob die Reise ins schöne Brandenburger Umland geht oder etwas weiter weg. Das eigene Leben, Handeln und Erleben sieht – aus der Ferne betrachtet – immer ganz …
Am verlängerten Wochenende haben nicht nur die Kreuzberger, sondern alle Berliner die Chance ein ganz besonderes kulinarisches Highlight zu erleben: Der Stadt Land Food Festival wird bei uns in der Stadt veranstaltet. Genau genommen ist es ein Festival für gutes Essen und gute Landwirtschaft. Am 2.10.2014 geht es los mit einer …
Die vergangenen Tage in Bayern haben mich tief beeindruckt. Die Bayern, die das jetzt lesen, werden bestimmt erfreut sein. Die Preußen, die das lesen, sind vielleicht verwundert. Nun, ich bin in Berlin geboren und groß geworden. Die Themen, mit denen ich mich beruflich beschäftige, sind Stressmanagement, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung. Und …
Das Verb „laufen“ hat ziemlich viele Bedeutung in der deutschen Sprache. Es ist kein besonders präzises Wort. Mit dem Wort „laufen“ meinen wir z.B. gehen, rennen, joggen, wandern. Auf jeden Fall wird klar, dass es sich um eine Art der Fortbewegung handelt, die durch die eigene Körperkraft und von den …
In den letzten Wochen war das Wetter hier in Berlin ganz schön unbeständig. Unabhängig davon, was einem der Wetterbericht vorhersagte, musste man eigentlich immer für jeglichen Wetterumschwung gewappnet sein. Ich erinnere mich noch an einen Tag, an dem ich “nur mal schnell” zum Supermarkt um die Ecke wollte. Dieser Supermarkt …
“Das Denken ist die Basis von allem. Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.” Thich Nhat Hanh Impuls: Womit beschäftigen sich Deine Gedanken jetzt in diesem Moment? Womit hast Du Dich in den letzten Tagen gedanklich am meisten beschäftigt? Waren es hilfreiche Gedanken? …
Mach Dir zu eigen, was schon Wilhelm Busch wusste: “Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.” Impuls: Welchen kleinen Dingen hast Du heute Deine volle Aufmerksamkeit gewidmet?
In einem Kurs für Autogenes Training wurde ich kürzlich gefragt, wie oft ich denn in der vergangenen Woche Autogenes Training geübt habe. Ich musste kurz überlegen und antwortete dann: “Zwei Mal.” In diesem Moment ist mir bewusst geworden, dass das Üben des Autogenen Trainings in den letzten zwei, drei Wochen …
Der heutige Impuls beschäftigt sich mit einem meiner Hobbys: Dem Kochen. Versuche heute einmal ganz achtsam darauf zu achten, wie Du kochst. Versuche Dir jeden einzelnen Handgriff, jede Bewegung Deiner Finger dabei bewusst zu machen und zu beobachten. Wie öffnest Du die Schublade? Wie nimmst Du das Messer in die …
Warum sollte man den wunderbaren Milchkaffe am Morgen eigentlich achtlos hinunterstürzen? Der Koffeingehalt ändert sich nicht dadurch, dass man ihn schneller oder langsamer trinkt. Doch was ändert sich? Aus dem Kaffee am Morgen wird ein Moment zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Auftanken. Versuche einmal, was es für einen Unterschied für …
Zugegebenermaßen kenne ich kaum jemanden aus meinem Umfeld, der tatsächlich noch daran glaubt, dass wenn der Dreizehnte eines Monats auf einen Freitag fällt, es nur Pech und Unglück bedeuten kann. Dieser Aberglaube ist aber für mich ein gutes Beispiel dafür, wie wir uns von unseren Annahmen und Glaubenssätzen leiten lassen. …
In den letzten Wochen habe ich sehr viel Zeit draußen verbracht. Der Umzug am Anfang des Jahres in die neue Wohnung hat mir eine Überraschung verschafft: Die neue Wohnung hat einen schönen Süd-West-Balkon! In der alten Wohnung gab es zwar auch einen Balkon, allerdings war dieser nach Norden ausgerichtet und irgendwie war …
