Die CD Progressive Muskelrelaxation unterstützt Sie bei Ihrem Training unterwegs, zuhause und im Büro. Die Übungen der Progressiven Muskelentspannung sind von mir eingesprochen und so angeleitet, wie ich sie auch in den Kursen durchführe.
Inhalte der CD:
+ Körperreise
+ Übungen der ersten Ebene: sieben Muskelgruppen, vier Muskelgruppen
+ Übungen der zweiten Ebene: Vergegenwärtigung (reines Entspannen), Zähltechnik
+ Bonus-Track zum Download
+ Spielzeit ca. 70 Minuten
Audio-CD Progressive Muskelrelaxation
Spielzeit ca. 70 Minuten
ISBN 978-3-00-040322-4
10,00 Euro inkl. 19% MwSt.
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